在健身房中，多样器械种类浩荡，关于入门者来说可能感到困惑。了解这些器械的称呼和用途，有助于更灵验地进行老到。

1. **跑步机（Treadmill）**：用于有氧指引，模拟户外跑步，可退换速率和坡度，升迁心肺功能。

2. **动感单车（Spin Bike）**：模拟骑行指引，增强下肢力量，提高耐力。

3. **坐式荡舟机（Rowing Machine）**：全身性查验器械，柏乡县家具有限责任公司老到背部、手臂和腿部肌肉。

4. **哑铃（Dumbbell）**：解放分量器械， 蕨麻，大黄，黄蘑菇，白蘑菇，贝木，中藏药材种植，加工及销售，土特产销售，玛曲县欧太南考生物生态科技发展有限公司可用于多种力量查验， 餐饮管理、南京道柏禾餐饮管理有限公司如臂弯举、深蹲等。

5. **杠铃（Barbell）**：用于大分量查验，穴場社如深蹲、硬拉、卧推等，升迁整膂力量。

6. **高位下拉机（Lat Pulldown Machine）**：有益老到背部肌肉，尤其是背阔肌。

7. **腿举机（Leg Press Machine）**：针对大腿肌肉，适当入门者进行安全查验。

8. **坐姿推胸机（Chest Fly Machine）**：主要用于老到胸部肌肉，手脚踏实，安全性高。

9. **龙门架（Universal Machine）**：多功能器械，可更换不同附件，进行多种查验。

10. **引体朝上杆（Pull-Up Bar）**：用于上肢力量查验，非凡是背部和手臂。

通过了解这些器械的称呼与功能，健身者不错阐明本人观点遴荐合适的查验花式，提高老到竣事穴場社，幸免舛错使用带来的伤害。